PLAN DE ENTRENAMIENTO Y NUTRICIÓN PARA DEFINIR Y MOLDEAR TU CUERPO EN 29 DIAS

Sencillo, efectivo, con resultados comprobados y diseñado por expertos en entrenamiento específico para mujeres

ACCEDE A RETO 29 DÍAS

Alcanzar la figura deseada puede ser una odisea, especialmente si eres mujer. El cuerpo femenino es y funciona totalmente diferente al de un hombre, y tienes que enfrentarte a una serie de problemas de difícil solución sin el enfoque adecuado

  Acumulación excesiva de grasa en muslos, caderas, parte posterior de los brazos y en la espalda baja. Estas zonas son las más complicadas de reducir.

  Mayor dificultad para quemar grasa y aumentar músculos que los hombres.

 Menstruación, menopausia y cambios hormonales que no sólo afectan en la acumulación de grasa sino que influyen en la forma de comer (antojos pre-menstruales).

  Retención de líquidos, celulitis, varices.

  Mayor probabilidad de dañar el metabolismo con dietas.

Y la mayoría de veces no sólo se trata de la cantidad de grasa que quieres eliminar. La figura y  líneas corporales también contribuirán a que te sientas más atractiva y segura con tu cuerpo.

Es por ello por lo que los objetivos estéticos de una mujer  son totalmente opuestos al de los hombres. Sin embargo,  el 99’9% de los programas de entrenamiento que existen no están diseñados y orientados de forma específica a los problemas y necesidades de la mujer

Y concretamente, existe un elemento diferenciador que es la clave para alcanzar con éxito tus objetivos físicos y estéticos, pero cuyo uso inadecuado podría llegar a arruinar tu figura.

El ENTRENAMIENTO DE FUERZA O CON PESAS es la mejor herramienta para perder grasa a la vez que esculpir tu cuerpo, ensalzar líneas femeninas y moldear una silueta atractiva.

Y este es sin duda el punto diferenciador de nuestro sistema.  Diseñamos un programa de fuerza buscando generar esas líneas femeninas, siendo extremadamente selectivos tanto en los ejercicios a utilizar como en el método de trabajo.

Sí, el entrenamiento con pesas junto a una alimentación adecuada es lo más efectivo para perder grasa y conseguir resultados duraderos en el tiempo, sin estancarte.

Sin embargo,  si no eres muy específica y adaptas tu programa de entrenamiento para este fín, el resultado puede ser bien distinto al que realmente deseas.

Precaución con algunas modas y tendencias de entrenamiento o planes no adaptados al cuerpo y los objetivos de la mujer...

Así que es posible que a pesar de haber intentado todo tipo de dietas y rutinas de entrenamiento, te encuentres en alguna de las siguientes situaciones:

No has conseguido los resultados que esperabas a pesar de tus esfuerzos en el gimnasio y privarte de muchos alimentos

Tu estructura corporal y la forma que tiene tu cuerpo no te gusta. Tu preocupación no es sólo la cantidad de grasa o músculo, sino la proporción, las líneas de tu figura

Parece que tu metabolismo se ha estancado y no responde

A pesar de entrenar con pesas, no has logrado desarrollar tus músculos de la forma y en las zonas que deseabas

Has seguido un plan de alimentación restrictivo y has ganado peso rápidamente al dejar la dieta

Te sigues sientiendo incómoda con tu cuerpo a pesar de haber perdido peso

Entendemos cómo te sientes. Hemos escuchado estas frustraciones durante muchos años. Pero hoy, queremos compartir contigo nuestro método de entrenamiento para mujeres que tanto éxito nos ha dado y los PRINCIPIOS que lo convierten en un sistema único! 

ALGUNAS DE LAS CHICAS QUE ESTÁN REALIZANDO EL RETO 29 DÍAS

¿ A quién va dirigido el programa RETO 29 DÍAS?

Este programa es para ti si:

  Tus objetivos estéticos son:

 Reducir grasa corporal especialmente en cintura y piernas.

Tonificar y dar forma a tus brazos y piernas.

Ensalzar las líneas femeninas de tu cuerpo.

Mejorar forma y tamaño de glúteos.

Reducir la celulitis de glúteos y muslos como consecuencia de una reducción de grasa y aumento del tono muscular

 Estas dispuesta a establecer nuevos y sencillos hábitos.

  Estas dispuesta a entrenar de forma diferente, con nuevos ejercicios, programas y con mucha variedad y dinamismo.

  Aprender una forma de entrenar y comer diferente

  Mejorar la seguridad en ti misma

  Confiar en los conocimientos y experiencia de dos especialistas contrastados de este ámbito

Comienza ahora nuestro método a través del programa RETO 29 DÍAS!

ACCEDE A RETO 29 DÍAS

En que consiste exactamente el programa RETO 29 DÍAS?

Reto 29 días no es un ebook, un pdf o un libro de recetas y simples rutinas de entrenamiento con fotos.

Es un sitio web privado donde te explicamos paso a paso todo lo necesario para completar con éxito este programa de 29 días. Es muy sencillo, intuitivo y estarás guiada en todo momento! 

Un plan de entrenamiento y alimentación progresivo. Aunque no estés familiarizada con el entrenamiento de fuerza o con una dieta flexible, el programa ha sido diseñado para que de forma segura saques el máximo rendimiento.

Ten acceso con tan sólo un click a toda la información perfectamente clasificada, desde tu ordenador, Ipad o Smartphone. Así podrás seguir nuestras recomendaciones desde casa o el gimnasio, sin necesidad de imprimir nada.

¿Qué contiene el programa RETO 29 DÍAS?

PROGRAMA DE ENTRENAMIENTO

20 ENTRENAMIENTOS DE FUERZA Y 8 ENTRENAMIENTOS DE CARDIO

PARA QUE SEPAS INTERPRETAR FÁCILMENTE NUESTRA METODOLOGÍA DE TRABAJO

EN FORMATO PDF, PARA IMPRIMIR O VISUALIZAR DESDE TU SMARTPHONE MIENTRAS ENTRENAS

+100 EJERCICIOS, UNA REFERENCIA VISUAL QUE TE MUESTRA LA CORRECTA EJECUCIÓN TÉCNICA

PROGRAMA DE NUTRICIÓN

BONUS!!!

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¿QUIÉNES ESTÁN DETRÁS DE RETO 29 DÍAS?

FRANCIS ATAIDE

Francis se licenció en Ciencias de la Actividad Física y el Deporte por la Universidad de Granada y logró el postgrado Máster Oficial de Actividad Física y Salud de la Universidad Europea de Madrid. Ha formado parte del profesorado del Máster Propio de Entrenamiento Personal de la Universidad de Granada, donde imparte el módulo de Patrones de movimiento básicos aplicados al Fitness y el módulo de Composición corporal.

Francis acumula más de 10000 horas de experiencia en entrenamiento personal con clientes con fines estéticos orientados a la salud integral. Su carácter ecléctico e inquieto le ha llevado a diferentes ramas como pilates, nutrición, coaching… las cuales ha ido integrando en su filosofía de trabajo.


ARTURO GARCÍA

Arturo se licenció en Ciencias de la Actividad Física y el Deporte por la Universidad de Granada y logró el postgrado Máster Oficial de Actividad Física y Salud de la Universidad Europea de Madrid. Ha sido conferenciante en varias ocasiones en el Instituto Andaluz del Deporte y forma parte del profesorado Máster Propio de Entrenamiento Personal de la Universidad de Granada, donde comparte su experiencia y conocimiento en la optimización de entrenamiento de la musculatura glútea.

Arturo lleva más de 9 años trabajando como  entrenador personal especializado en mujeres con un objetivo de mejora estético, logrando resultados que lo posicionan como uno de los referentes nacionales en entrenamiento para mujeres.

COMIENZA TU PROGRAMA RETO 29 DÍAS HOY!!

Nuestro programa RETO 29 DÍAS tiene un valor de 99€

Sin embargo, hemos hecho una oferta promocional por nuestro lanzamiento, limitada a las 100 primeras plazas por tan sólo 17,90 €!!

Si accedes hoy, tendrás además incluido todo el contenido del BONUS 

Esto apenas es una cuarta parte del coste de un entrenamiento personal con nosotros! (75€)

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17,90 €

100% GARANTÍA DE DEVOLUCIÓN

Estamos tan convencidos de la efectividad de nuestro programa reto29 días, que si no lograras tus objetivos, e incluso lográndolos, si no encontraras suficiente valor en la información que tendrás acceso, te devolveremos de forma íntegra tu dinero en los primeros 30 días